A Vitamina B1 ou Tiamina é um nutriente vital humano que pertence ao complexo da vitamina B. Ela desempenha um papel importante na manutenção de um sistema nervoso saudável e melhora do funcionamento cardiovascular do corpo.
Necessária para o melhor funcionamento do cérebro, a VITAMINA B1 é considerada uma vitamina "antiestresse" devido à sua habilidade de melhorar a capacidade do corpo de se adaptar aos agentes estressantes mentais e físicos.
A VITAMINA B1 também é um precursor de um neurotransmissor chamado acetilcolina, envolvido na comunicação entre os nervos.Desta forma, a VITAMINA B1 promove uma função adequada dos músculos e do sistema nervoso. A VITAMINA B1 também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e pode ajudar na redução dos problemas digestivos, inclusive a falta de apetite.
A vitamina B12 está envolvida em vários processos metabólicos do organismo e desempenha um papel importante no equilíbrio da saúde, ao passo que uma deficiência de vitamina B12 pode resultar em consequências graves.
Também conhecida como niacina, para a saúde e para a boa forma. Suas funções trazem influências positivas sobre o metabolismo e sobre a digestão que se refletem na saúde de um modo geral, bem como na capacidade de emagrecer e de ganhar massa muscular. Em virtude destes benefícios da vitamina B3, esta é muitas vezes administrada como suplemento, o que nem sempre é necessário e seguro. A suplementação pode ser muito benéfica, inclusive como tratamento para altos níveis de colesterol.
Piridoxina a vitamina B6, ajuda a repor a carência de uma nutrição inadequada ou transtorno de má absorção. A suplementação é muito importante para prevenir anemia e problemas neurológicos.
A vitamina B12 desempenha um papel importante na formação das células vermelhas do sangue, também é elemento chave para desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso. Com a ausência dessa vitamina em nosso organismo a mielina que recobre os nervos, como uma "capa" protetora, sofre um desgaste que recebe o nome de desmielinização, processo que ocorre tanto em neurônios de nervos periféricos, quanto naqueles da substância branca do cérebro.
Comumente conhecida como vitamina B9, ela é encontrada em suplementos, medicamentos e produtos fortificados. O principal papel do ácido fólico está no metabolismo de aminoácidos e na síntese de DNA, que é fundamental para o desenvolvimento embrionário.
Estudos mostram que a suplementação com ácido fólico previne defeitos nesse desenvolvimento nos períodos de gestação. As fontes são as vísceras, feijão e os vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre e brócolis.
Posologia
Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia.
Composição
Vitamina B1 50mg
Vitamina B2 50mg
Vitamina B3 50mg
Vitamina B6 %50mg
Vitamina B12 50mcg
Ácido Fólico 200mcg